Neulich hat mir meine liebe Kollegin etwas empfohlen, das mein Leben verändert hat: die Shaktimatte. Da ich einen Bürojob habe und täglich stundenlang vor dem PC sitze, kämpfe ich schon länger mit Rücken- und Nackenverspannungen. Obwohl ich regelmäßig Yoga mache, bleibt die Nackenverspannung hartnäckig. Ich war also sehr gespannt, ob diese Akupressur-Matte mir helfen könnte.

Du möchtest dich gesünder fühlen, fitter sein und deinem Körper etwas Gutes tun? Super! Doch woher nimmst du die Motivation, langfristig einen gesunden Lebensstil zu führen? Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele von uns kämpfen mit dem inneren Schweinehund, der uns lieber auf der Couch als beim Sport sieht. Aber mit ein paar einfachen Tipps kannst du den nötigen Antrieb finden, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren – und dabei sogar Spaß haben!

Warum du den Kopfstand in dein Leben holen solltest erfährst du in diesem Artikel :)

Warum mache ich den Kopfstand? Ganz einfach: Er gibt mir ein Gefühl von Stärke und Balance. Es ist, als würde ich die Welt aus einer völlig neuen Perspektive betrachten – und das bringt nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist in Schwung. Der Kopfstand ist nicht nur eine beeindruckende Yoga-Pose, sondern auch ein echtes Power-Tool für dein Wohlbefinden. Er fördert die Durchblutung, stärkt den Rumpf und die Schultern und hilft, Stress abzubauen. Ein bisschen wie eine Wellness-Behandlung für den Körper, aber ohne den Spa-Termin.

Stell dir vor, du bist Mitte 20, fühlst dich ständig müde, hast chronischen Gehirnnebel ("Brain Fog") und auf der Waage stehen fast 140 Kilo. Genau so ging es Dave Asprey. Heute jedoch ist er als der "Vater des Biohackings" bekannt und lebt ein Leben voller Energie und Vitalität – ein heftiger Wandel, oder?